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【进阶训练】洪宏星老师的1分钟爆发力训练

来源:小编整理2017-05-11 00:58作者:林毅

这一分钟的训练强度非常恐怖,5个高难度动作不间断的做,一组下来保证你心肺炸裂。每次训练3-5组,组歇1分钟。这组训练要有一定的健身基础才能做哦,新手也可以当做一个目标。

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