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【腰腹训练】5个瑜伽动作帮你加强腰腹肌群

来源:小编整理2017-05-10 08:28作者:林毅

每个动作固定30-60秒,初练者动作之间休息10秒,进阶后尽量无休。每天早晨和晚上各抽出5分钟时间练一组,瘦腰就是这么简单!

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