完美的胸肌应该是每一个男人都想拥有的，虽然嘴上不说，但是看到胸比自己大的男人，你还是会忍不住多看几眼对吗？不管是目前是题型微胖还是题型瘦弱，只要能够坚持，胸肌都能练出来。今天小编就教大家用一副哑铃就能练出大胸肌。
动作1 哑铃卧推
哑铃卧推
动作2 哑铃飞鸟
哑铃飞鸟
动作3 哑铃仰卧颈后屈臂伸
哑铃仰卧颈后屈臂伸
动作4 哑铃屈臂推
哑铃屈臂推
动作5 哑铃画圆
哑铃画圆
男人们啊，想要大胸肌，先给自己买一副哑铃吧。哑铃看似娇小，但是却能发挥无限的作用。如果在家用哑铃就能练出大胸肌，那那你还上健身房干嘛？如此方便快捷的方法，小编都倾情推荐给你了，你好意思不用吗？
