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拥有正确的恋爱心态,才会遇见真爱

学会照顾情绪

来源:小编整理2017-01-10 09:32作者:钱志相

遇见真爱前,我们总需要耐心等待一段时间。所以都说,单身是一个人最好的增值期。

亲爱的,好好在这个阶段努力吧,多看看书,学学外语,结交投缘的朋友,学学搭配,健健身。相信在你改变自己的过程里,她已在一步步慢慢靠近你。除此之外我们在单身时期,还要学习正确的恋爱心态。待对的人到来时,我们就用正确的方式好好去爱她。接下来小编就为您分享坏男人网关于如何拥有正确的恋爱心态。

拥有正确的恋爱心态,才会遇见真爱1

一、学会照顾情绪

1、延迟性发泄

我承认的确有些情境不适合发泄情绪,比如被领导或客户骂,我们可以暂时压抑一小段时间,然后伺机发泄。就像你受了伤,送往医院需要点时间,但这个过程里你先照顾下自己,别再折磨和忽视自己吧。你可以去跑步、健身、大吼、找人倾诉等方式来清理。

2、升华与竞争

升华就是让情绪成为积极的一个动力。我们有的任何情绪,包括伤心、委屈、绝望、无助等,本质上来说都是一种攻击。当情绪不能指向外界,就会反指向自己,攻击自己。既然是攻击,就应该让它到有价值的地方去,升华的方式就是把它规范到社会允许的范围内,比如说竞争、发奋。

3、处理旧有的伤

我们所产生的每个情绪,都不是单纯的当下事件导致的情绪,都伴有着未处理的怨恨和委屈。每当有类似的情境出现,我们就会格外敏感,容易体验到被抛弃、被忽视、被否定等感觉而产生情绪。这就像我们的身体,用力一按是会痛的,但是过度的痛了,肯定是有个结在那里。因此每次的情绪也都在提醒你:对不起,你有旧伤没处理。

4、每个情绪都有话要说的

你在怎么限制自己,潜意识在怎么反抗,情绪都在一一提醒你。比如那个女孩的限制就是“照顾情绪就是发泄情绪”,而她是不允许自己那么做的。事实上,每次对情绪的探索和修通,都是一次次的打破自己的限制的过程,这就是成熟的人格的基本特征——自由。

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