依次高抬腿
该动作练习时两腿站立，上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。
如何甩掉啤酒肚 五个动作和小肚腩说再见
来源：小编整理2015-08-06 11:03作者：cyw123
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